Najava radionica
Događaji
Što je Grof® holotropsko disanje
Holotropsko disanje je snažna prirodna metoda samo-istraživanja, osobne transformacije i iscjeljenja. Radionice se odvijaju u ugodnom i sigurnom okruženju uz podršku iskusnih facilitatorâ, što sudionicima omogućuje osvještavanje, ponovno proživljavanje i otpuštanje psihološki važnih i često emocionalno nabijenih sadržaja.
Proces holotropskog disanja sastoji se od tri jednako važna dijela: pripreme, sesije i integracije. Priprema započinje krugom dijeljenja, zatim slijedi predstavljanje pozadine metode i praktični naputci za sesije. U sesijama sudionici rade u parovima i izmjenjuju se u ulozi disatelja i čuvara. Integracija uključuje crtanje i stvaranje mandala te dijeljenje ključnih uvida s grupom.
U sesijama holotropskog disanja jednostavne drevne tehnike, kao što su:
- brže i dublje disanje
- poticajna glazba
- usmjereno oslobađanje energije u tijelu i podržavajući fizički kontakt
u sigurnom okruženju omogućuju otvaranje u izmijenjena (holotropska) stanja svijesti.
Što su holotropska stanja svijesti?
Holotropska stanja svijesti su podskupina izmijenjenih stanja s transformacijskim, iscjeliteljskim, evolucijskim i heurističkim potencijalom.
Tako su ih nazvali dr. Stanislav Grof i Christina Grof (grčki holos – cjelovit i trepein – kretati se prema) kako bi naglasili sposobnost kretanja prema cjelovitosti koja je svojstvena psihi svakog ljudskog bića.
U holotropskim stanjima možemo proširiti percepciju i pristupiti mislima, uvidima, emocijama i osjećajima koji nisu dostupni u običnom stanju svijesti.
Zašto sudjelovati u holotropskom disanju?
Holotropsko disanje može pomoći u boljem razumijevanju sebe, povećanju radosti i smirenosti, oslobađanju emocija i kreativnosti, smanjenju anksioznosti i depresivnih simptoma, te podržati iscjeljenje trauma i psihosomatskih tegoba.
Oni koji redovito dišu također izvještavaju da im je holotropno disanje pomoglo prevladati osjećaje unutarnjeg nesklada i izolacije te im omogućilo da se povežu s osjećajem dublje svrhe i smisla u svojim životima.
Odakle potječe holotropsko disanje?
Razvili su ga dr. Stanislav Grof i Christina Grof, na temelju više od 60 godina kliničkih opažanja i istraživanja transformativnog potencijala holotropskih stanja svijesti.
Metoda Grof® Holotropskog Disanja kombinira uvide iz istraživanja svijesti, transpersonalne psihologije, filozofije, psihijatrije, antropologije, duhovnih praksi, šamanizma i mističnih tradicija svijeta.
Zanima vas više o metodi ili biste se željeli sudjelovati na našoj radionici?
- Zanima vas iskustvo holotropnog disanja? Pogledajte naše nadolazeće događaje.
- Zanima vas više o metodi? Za čitanje vam preporučujemo knjigu Holotropic Breatwork, autora Stanislava i Christine Grof.
- Zanima vas više o radu Stanislava Grofa? Pročitajte njegovu enciklopediju The Way of the Psychonaut u dva dijela i pogledajte istoimeni film.
- Zanima vas više o psihedeličnim istraživanjima Stanislava Grofa, koji je bio jedan od pionira na tom području? Preporučujemo knjigu LSD Psychotherapy.
- Prijavnica na radionicu holotropnog disanja
